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En esta Epoca de Verano tome Bastante Jugos
| Consejos Utiles |
En esta época del año, con este calor nos obliga a beber más líquidos y aunque el agua puede aplacar la sed
Según la experta, los refrescos de manzana, membrillo o piña aportan muchos nutrientes al organismo y pocas calorías. Estas frutas son ricas en vitaminas A, C, B1, B2, calcio, hierro, magnesio, nitrógeno, fósforo y potasio, entre muchas otras. Asimismo, la manzana contiene aminoácidos como la Cisteína que elimina las toxinas del hígado, mientras que el membrillo fortifica el aparato digestivo.
El tamarindo, en tanto, tiene no solo un altísimo contenido de fibra, sino una gran cantidad de vitaminas y sirve como un ligero purgante para personas estreñidas. También es recomendable para aquellos que sufren de constantes dolores de cabeza, resfriados y tos.
Maurer indica que el jugo de naranja, la limonada y el refresco de maracuyá, al no hervirse, conservan la vitamina C. “Lo importante es prepararlas con poca cantidad de azúcar y siempre con agua hervida”, afirma.
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