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QUE ES LA ULCERA

• Las úlceras son llagas en el tejido de revestimiento del tubo digestivo.
• Su tubo digestivo está compuesto por el esófago, estómago, duodeno (la primera porción de los intestinos) y los intestinos
• Las úlceras que se localizan en el estómago se llaman úlceras gástricas.
• Las úlceras en el esófago se llaman úlceras esofágicas
• Las molestias que sientes en el estómago vienen muchas veces precedidas de una úlcera, esto es, una herida que se forma en la cavidad estomacal.
• En las úlceras es característico un dolor en la boca del estómago, que a veces surge entre comidas y que también puede aparecer por la mañana.

SINTOMAS

• Se siente mejor cuando come o toma líquido, y luego peor una o dos horas después (úlcera duodenal).
  Se siente peor cuando come o toma (úlcera gástrica).
  Tiene dolor de estómago que lo despierta durante la noche.
  Se siente lleno pronto.
  Tiene una sensación de pesadez, hinchazón, ardor o dolor sordo en su estómago.
  Vómitos
  Pérdida de peso inexplicable

• Llevar a cabo una alimentación lo más variada posible, excluyendo tan solo temporalmente aquellos alimentos que crean molestias y los que aumentan la acidez o irritan la mucosa gástrica. No limite su dieta más de lo necesario.
• Distribuir la alimentación en tres o cuatro tomas (desayuno, comida, merienda y cena). Se puede incluir una colación a media mañana, según horarios.
• No ingerir comidas abundantes, pesadas o copiosas, comer lentamente y masticar bien.
• No comer alimentos sólidos o líquidos justo antes de ir a la cama, dejar pasar al menos dos horas.
• No es aconsejable la toma frecuente de lácteos (véase 'alimentos aconsejados').
• Preferir alimentos jugosos que apenas precisan grasa ni cocción prolongada.
• No incluir temporalmente los alimentos ricos en fibra (verduras y legumbres cocinadas enteras, cereales integrales, frutos secos y frutas secas).
• Excluir los alimentos muy salados o condimentados y las conservas en escabeche.
• Sustituir el café, el descafeinado y el té (estimulan la secreción gástrica) por achicoria, malta o infusiones suaves (romero, salvia, manzanilla, etc.), excepto de menta piperita si hay reflujo, ya que relaja el esfínter del esófago.
• No tomar bebidas gaseadas.
• No consumir cantidades excesivas de azúcar.
• En algunas personas que padecen acidez los derivados del tomate (salsas) y el zumo de cítricos pueden causarles molestias.
• Evitar los alimentos muy calientes o muy fríos ya que provocan irritación.
• Progresivamente incluir alimentos nuevos hasta llegar a una alimentación normal (fase de estado) y de acuerdo a las indicaciones de dieta equilibrada.

Consejos para hacer que su úlcera sane

• No fume.
• Evite los medicamentos antiinflamatorios, tales como aspirina e ibuprofeno.
• Evite la cafeína y el alcohol, o sólo tómelos en pequeñas cantidades y con el estómago lleno.
• Evite las comidas condimentadas si le causan acidez estomacal.

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