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¿Que alimentos cuidan mi piel?
Miércoles, 25 de Enero de 2012 18:00 | Escrito por maribel | 
| Salud Medicina |
Las altas temperaturas que se dan en la capital, todos queremos proteger nuestra Piel.
El cuidado no acaba con la aplicación de un buen bloqueador, sino que empieza con la alimentación. Algunos frutos que le otorgan nutrientes al cutis estos alimentos son los siguientes:
- Las fresas: Están de temporada y son poderosos antioxidantes que ayudan a la regeneración del colágeno de la piel por su alto contenido en vitamina C. Además, son excelentes depurativos que ayudan a eliminar las toxinas que pudieran haber en el organismo.
- Frutos secos: Las pecanas, almendras y nueces son ricas en Omega 3 y contribuyen a la regeneración celular de la piel. Son una buena fuente de Q10, otro poderoso antioxidante encargado de retardar el envejecimiento.
- Las uvas: Mantienen una correcta hidratación de la piel. Estudios demostraron que ciertos compuestos de esta fruta permiten que las células se protejan frente a la radiación ultravioleta del sol.
- Paltas: Rica fuente de vitamina E. Da a la piel el brillo y la elasticidad que necesita.
- Zanahoria: Solo para aquellos que quieren un bronceado natural. Poseen carotenos y vitamina A, capaces de acentuar el tono de la piel.
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